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Unter einem B�nderriss im Sprunggelenk versteht man das teilweise Zerrei�en oder die vollst�ndige Zerrei�ung eines der B�nder im oberen Sprunggelenk, welches im allgemeinen Sprachgebrauch auch als Kn�chel bekannt ist. Sind die B�nder teilweise oder vollst�ndig gerissen, k�nnen sie ihre Funktionen nicht mehr ausreichend erf�llen, was dazu f�hren kann, dass das betroffene Gelenk an Stabilit�t verliert und in seiner Bewegungsf�higkeit eingeschr�nkt ist.
Bei einem B�nderriss im Sprunggelenk k�nnen ein oder mehrere B�nder gerissen sein. Je nach Schweregrad unterteilen Mediziner die verschiedenen Bandverletzungen im Sprunggelenk in Grad 1 (B�nderdehnung/B�nderzerrung), in Grad 2 (teilweiser B�nderriss) und Grad 3 (vollst�ndiger B�nderriss im Sprunggelenk mindestens eines Bandes). Bei einem B�nderriss am Sprunggelenk werden h�ufig auch das Bindegewebe im Umfeld der Verletzung und die angrenzenden Blutgef��e verletzt bzw. gesch�digt und �berdehnt.
Sofortma�nahmen beim B�nderriss
Bei einem B�nderriss kommt die so genannte �PECH-Methode� als Sofortma�nahme in Betracht. Hierbei handelt es sich um die Abk�rzung f�r folgende Bereiche: - Pause. Dies bedeutet, dass man sich umgehend schonen und den verletzten Fu� nicht mehr belasten sollte. Denn eine weitere Belastung kann nicht nur die Verletzung verschlimmern, sondern f�hrt auch zu noch st�rkeren Schmerzen und Schwellungen.
- Eis. Nach einem Umknicktrauma, bei dem unter Umst�nden ein B�nderriss die Folge ist, kann das K�hlen des betroffenen Fu�es dabei helfen, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Zwar kann man dadurch nat�rlich keine verletzten B�nder reparieren, aber es macht vor allem die ersten Minuten und Stunden nach einer Verletzung ertr�glicher. Nicht umsonst kann man das sofortige K�hlen der verletzten Stelle auch beinahe t�glich im Spitzensport beobachten.
- Compression (deutsch: Kompression). Die Kompression ist ebenfalls wichtig, um vor allem die Schwellung ein wenig einzud�mmen. Wenn um den verletzten Kn�chel schnell ein Kompressionsverband gelegt wird, kann es nicht mehr so stark in den Fu� einbluten. Diese Sofortma�nahme reduziert nicht nur die Schwellung, sondern sorgt im Endeffekt auch f�r weniger Schmerzen.
- Hochlagern. Wenn es zu einer B�nderverletzung im Fu� kommt, dann kann das Hochlagern des betroffenen Kn�chels ebenfalls dazu f�hren, dass die Schwellung nicht so stark wird. Denn auch so kann weniger Blut in den Fu� flie�en, erste Abfallstoffe k�nnen schon einmal �ber die Lymphgef��e abtransportiert werden. Au�erdem ist das Hochlagern des Kn�chels im Endeffekt auch weniger schmerzhaft, als wenn der verletzte Fu� nach unten durchh�ngen w�rde.
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